저속노화 마인드셋 : 지극히 주관적인 북리뷰 메모(N105)

저속노화 마인드셋

2025.12.27

이 책은 건강하게 사는데 도움이 될듯하여 구매했는데 사실상 아래 이미지외에 크게 도움이 되는 내용이 없었다. 아쉬운대로 아래 이미지라도 남겨본다


나는 책을 왜 읽는가? -> 내 삶의 변화를 줄수 있는 Action Plan을 찾기위해서다
그럼 이책에서는 어떤 계획을 세울 수 있을까? 

[이 책에서의 Action Plan은?]
 1. 26년부터 다시 건강한 식단을 챙겨보자 (아래 포스터를 제작해서 냉장고에 붙여 두었다)