(Tip 01) 마중물을 이용해서 하기싫은 일하는 방법

하기싫지만 해야하는일 어떤거 있으세요?

저는 영어공부, 운동, 다이어트 같이 해야 하는일인건 아는데 하기어려운 일들이 있습니다.

이럴때 제가 사용하는 방식은 마중물을 주는 것이죠

 

하기싫은 일을 할때 그 앞에 좋아하는 일을 배치해서 팩키지로 하는 방식입니다.

 

예를 들어 운동은 일단 시작하면 생각보다 즐겁고 하고나면 행복합니다.

그 시작이 어려울 뿐이죠 저는 그 앞에 제가 좋아하는 골프연습을 넣어 해결하고 있습니다.

 

1. 골프 연습을 한다. 

2. 골프 연습을 하고나면 컨디션이 좋아지고 결국 운동까지 하게되는 루틴을 만들게 되었습니다.

 

생각보다 효과가 좋아 이런 팩키지 루틴을 많이 만들려고 노력하고 있습니다.

그냥 좋아하는 골프 연습을 하면 운동까지 이어지게 되니 어렵게 운동을 시작할 필요가 없습니다.

누구나 갖고 있는 나만의 하고싶은일과 해야하는일을 나열해서 조합을 하면 됩니다.

 

종이에 생각나는대로 적고 한번 조합해 보세요. 

생각외로 효과가 좋을 수 도 있습니다.